Blogi

Jalat ja niiden terveys vaikuttavat merkittävästi päivittäiseen elämäämme. Erityisesti näin kesän kynnyksellä tulee kiinnitettyä huomiota jalkojen ja varpaiden hyvinvointiin sekä ulkonäköön. Valitettavasti erilaiset jalkaongelmat ovat hyvin yleisiä ja ne voivat vaihdella pienistä epämukavuuksista vakaviin kipuihin, jotka pahimmillaan säteilevät muuallekin kehoon. On tärkeää tunnistaa nämä ongelmat ja ryhtyä ajoissa tarvittaviin toimenpiteisiin niiden hoitamiseksi. Tässä artikkelissa kerromme yleisimmistä jalkojen ongelmista ja niiden hoidosta.

 

 

1. Jalka- ja kynsisieni

Jalkasieni on yleinen infektio, joka voi tarttua jalkoihin, varpaisiin ja kynsiin. Se aiheuttaa kutinaa, punoitusta sekä kynsimuutoksia, ja voi olla erityisen hankala hoidettava sillä se uusiutuu helposti. Hygieniasta huolehtiminen, kuten jalat puhtaina ja kuivina pitäminen, on tärkeää infektion leviämisen estämiseksi. Erityistä huomiota tähän kannattaa kiinnittää, jos vierailee julkisissa tiloissa, missä ollaan paljain jaloin. Tällaisia paikkoja ovat esimerkiksi uimahallit ja erilaiset tatamilla suoritettavat urheilulajit.

Jalkasieneen voi käyttää voiteita, suihkeita tai jopa suun kautta otettavia lääkkeitä. Markkinoilta löytyy paljon kotihoitotuotteita, joilla voi ehkäistä sienitartunnan leviämistä sekä lievittää oireita. Esimerkiksi Camillen 60 -tuotesarjan Fudes-linja suojaa jalkoja sekä kynsiä sienitartunnalta. Tuotteet sisältävät mm. undekyleenihappoa, joka ehkäisee tehokkaasti mikrobeja sekä bakteereja. Lisäksi tuotteet sisältävät mentolia, joka lievittää kutinaa ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa. Fudes-tuotelinjaan kuuluu Fudes Lösung -hoitoneste, Fudes Creme -suojavoide sekä Fudes Spray -hoitosuihke. Paras hoiva jalka- ja kynsisientä vastaan saadaan tuotteiden säännöllisellä käytöllä!

 

2. Känsät ja kovettumat

Känsät ovat paksuuntunutta ihoa, joka muodostuvat paineen tai hankauksen seurauksena. Känsiä on tavallisesti päkiässä, joskus myös varpaissa tai varvasväleissä. Niitä syntyy jalan tai varpaiden virheasentojen tai hankaavien jalkineiden seurauksena. Känsät voivat olla kivuliaita erityisesti kävellessä ja niiden hoidossa kannattaa kääntyä kosmetologin tai jalkojenhoitajan puoleen. Kotona känsien muodostumista voi ehkäistä jalkojen päivittäisellä kosteuttamisella, johon sopii erinomaisesti Fussbalsam Original -jalkavoide. Se pitää jalat pehmeinä sekä suojaa hiertymiltä. Päivittäisen kosteutuksen lisäksi on hyvä pitää huolta kenkien hyvästä istuvuudesta ja välttää liiallista painetta jalkapohjissa.

Myös kovettumat ovat paksuuntunutta ihoa, mutta ne ovat laajemmalla alueella kuin känsät. Kovettumia syntyy erityisesti jalkojen kuormitusalueille kuten kantapäihin. Ihon paksuuntuminen on normaali reaktio, eikä kovettumia ole tarpeellista poistaa välttämättä kokonaan, mutta iho tulee pitää joustavana päivittäisellä kosteutuksella. Hornhaut Balsam -jalkavoide vähentää kovettumien muodostumista säännöllisesti käytettynä. Sen sisältämä pajunkuoriuute ja urea pehmittävät tehokkaasti paksuuntunutta ihoa.

 

3. Sarveistunut ja rikkoutunut iho sekä halkeilevat kantapäät

Iho voi sarveistua eli paksuuntua muutenkin kuin vain hankaamisen tai kuormittumisen seurauksena. Iän myötä kämmeniin, sormenpäihin ja jalkapohjiin saattaa tulla kuivia sarveistumia, jotka voivat halkeilla ja olla kivuliaita. Hoitamattomana myös kovettumat voivat johtaa tavallista vaikeampaan sarveiskerroksen paksuuntumiseen, jolloin iho lähtee halkeilemaan. Kovettunut iho voi haljeta jopa verinahkaan asti, jolloin se saattaa vuotaa verta ja olla erittäin kivulias. Schrundencreme on niin sanottu ”SOS-voide”, joka pelastaa kuivan, hilseilevän, sarveistuneen ja rikkoutuneen ihon. Sen öljyinen, vaseliinimainen koostumus hoitaa tehokkaasti karheaa ja ärtynyttä ihoa. Tehohoitona voidetta voi levittää jaloille paksun kerroksen ja jättää yön ajaksi vaikuttamaan puuvillasukkiin. Aamulla jalat ovat pehmoiset ja iho rauhallinen.

 

4. Hikoilevat jalat

Hikoilevat jalat ovat yleinen ongelma erityisesti kesällä. Hikoilu voi tuntua epämukavalta, aiheuttaa hajuongelmia sekä altistaa jalkasienelle. Lämpötilan lisäksi myös stressi sekä huonot kengät tai sukat voivat aiheuttaa jalkojen hikoilua. Hikoilusta johtuvaa epämukavuutta ja hajuongelmia voidaan hillitä päivittäisellä jalkojen pesulla, puhtailla sukilla ja kenkien tuuletuksella. Lisäksi jalkojen hikoilun vähentämiseen on kehitetty tuotteita kuten Fussdeo Spray -jalkadeodorantti, joka desinfioi ja raikastaa estäen samalla liiallista hikoilua sekä hajua. Talkki on myös erinomainen tuote poistamaan epämiellyttäviä hajuja jaloista sekä pitämään hikoilevat jalat kuivina ja miellyttävän tuntuisina. Talkkia voidaan käyttää sekä iholle että kenkiin ja sukkiin päivittäin. Körper & Fusspuder -talkki on hienojakoinen ja se tuo iholle miellyttävän raikkaan tuoksun.

 

5. Jalkojen turvotus

Jalkojen turvotus voi johtua monista eri syistä, esimerkiksi seisomatyöstä, kuumuudesta, pitkäaikaisesta istumisesta, liiallisesta suolankäytöstä tai jopa joistain sairauksista. Lievissä tapauksissa turvotusta voi helpottaa jalat ylös nostamalla, jäähdyttävillä kylmäkompressioilla ja kevyellä liikunnalla. Turvotusta voi laskea ja lievittää myös Fussbalsam Aktiv -jalkavoiteella, joka piristää uupuneita jalkoja. Sen sisältämät hevoskastanja ja kamomilla aktivoivat verenkiertoa sekä lievittävät väsyneiden jalkojen jomotusta. Jos turvotus on jatkuvaa tai vakavaa, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen.

 

 

Jalkojen terveys on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Känsiä, kovettumia, sarveistumia ja muita yleisimpiä jalkaongelmia hoitavat koulutetut kosmetologit. Myös terveitä jalkoja kannattaa muistaa hemmotella jalkahoidolla. Kaunis lakkaus varpaankynsissä viimeistelevät terveet jalat! Löydä täältä sinulle lähin kauneushoitola ja varaa aika heti.

 

Pian on taas aika kaivaa sandaalit ja korkokengät varastosta kesää ja kesäjuhlia varten. Pitkän talven jälkeen sukkien sisältä voi löytyä halkeilevat kantapäät ja epäsiistit kynnet. Sandaalikelien alkaessa on siis hyvä pysähtyä vilkaisemaan varpaitaan ja pyhittää niiden hoidolle pieni hetki. Hyvin hoidetuilla jaloilla ja kauniilla varpaankynsillä on mukava tallustella kesälaitumille!

 

Kotipedikyyri on helppo ja nopea tapa valmistaa varpaat kesään tai juhliin. Tarvitset vain lämmintä vettä, pyyhkeen sekä muutaman jalkahoitotuotteen ja -välineen. Tässä julkaisussa kerromme miten toteutat pedikyyrin helposti kotona.

 

 

Ohjeet kotipedikyyriin

 

1. Kynsien siistiminen

Jos kynsissä on lakkaa, aloita pikajalkahoito vanhan lakan poistolla.

2. Kylvetys ja kynsien lyhennys

Kylvettäminen pehmittää jalkojen ihon, kynnet ja kynsinauhat, jolloin ne on helpompi hoitaa kuntoon. Laske vatiin lämpöistä vettä ja sekoita joukkoon kylpysuolaa. Camillen 60 Aloe-Olive -kylpysuolalla loihdit itsellesi helposti hemmottelevan ja hoitavan jalkakylvyn. Kylvetä jalkoja 5-10 minuuttia.

Leikkaa kynnet tässä vaiheessa kun kynsi on kylvetyksen jäljiltä joustava. Kuivana paksummat kynnet saattavat lohkeilla ikävästi. Voit viimeistellä kynsien lyhennyksen viilalla.

3. Kuorinta ja raspaus

Kylvyn jäljiltä iho on pehmeä ja kuorinta-aineella on helppo poistaa ylimääräinen kuollut ihosolukko. Jalkojen kuorintaan kannattaa valita rakeinen jalkakuorinta, esimerkiksi tehokas Camillenin aprikoosikuorintavoide. Hiero kuorintaa jalkoihin muutaman minuutin ajan keskittyen erityisesti kantapäihin, päkiöihin ja kynsinauhoihin. Huuhtele kuorinta pois huolellisesti. Jos kantapäät tai päkiät ovat kovin karheat, voit kuorinnan sijaan poistaa karhen ihon jalkaraspilla. Varo kuitenkin raspaamasta ihoa liikaa.

4. Kynsinauhojen hoito

Jos kynsinauhat ovat kasvaneet pitkälle kynsien päälle, pelkkä kuorinta ei ehkä riitä vaan niitä voi työntää lempeästi taaksepäin kynsinauhatikulla. Mahdollisia repeämiä voi varovasti siistiä kynsinauhaleikkurilla. Älä kuitenkaan leikkaa kynsinauhoja kokonaan pois, sillä ne suojaavat kynnen tyveä. Hiero kynsiin ja kynsinauhoille kynsiöljyä tai -voidetta. Nagelöl on näppärä monitoimituote, sillä se hoitaa samalla kertaa kynnet että kynsinauhat. Se sopii erinomaisesti niin manikyyriin kuin pedikyyriinkin ja se myös tuoksuu hyvälle ja on erittäin riittoisa.

5. Jalkavoide

Kynsinauhojen hoitamisen jälkeen hiero jalkaterät ja sääret lempijalkavoiteellasi. Muista myös polvet - ne ovat aina hieman karheat!  Camillenin Aloe-Olive -voiteessa vaikuttaa ihoa kosteuttava ja rauhoittava aloe vera -geeli, hoitava ja vahvistava oliivi- ja auringonkukkaöljy sekä pehmittävä mango- ja sheavoi.

6. Lakkaus

Jos käytät kynsilakkaa, anna käyttämiesi hoitoaineiden vaikuttaa vielä hetki. Puhdista sitten kynnen pinta öljyttömäksi ennen lakan levitystä. Kynsilakanpoistoaine sopii siihen tarkoitukseen oikein hyvin. Viimeistele jalkahoito lempisävylläsi!

7. Jatkohoito

Jalkavoiteen käyttö aina pesun jälkeen auttaa pitämään ihon pehmeänä. Kynsien kuntoa voit ylläpitää kynsinauhavoiteella tai -öljyllä, jota kannattaa hieroa hoidettavalle alueelle vaikka nukkumaan mennessä. Jos iho on huonossa kunnossa, kannattaa suunnata jalkahoitoon osaavalle kosmetologille.

 

 

Ammattilaisen vinkki!

Kantapäihin helposti muodostuvat kovettumat ja halkeamat saattavat olla monille pitkäaikainen vaiva. Niitä ei saa yhdellä pikajalkahoidolla hoidettua vaan vaativat muutaman viikon tehohoidon sekä säännöllistä ylläpitoa. Pese ja kosteuta kantapäät joka ilta ja sujauta jalat yöksi puuvillasukkiin. Schrundencreme on kovettuneiden ja halkeilevien kantapäiden pelastaja!