Blogi

 

Suojaa ihosi auringolta

Keskikesän lähestyessä UV-säteily alkaa olla kovimmillaan.

Nyt ei kannata unohtaa ihon suojaamista edes pilvisinä päivinä, sillä vain matalat paksut pilvet, kuten sade- ja ukkospilvet rajoittavat merkittävästi ultraviolettisäteiden määrää maanpinnalla.

 

Miksi ihon suojaaminen on tärkeää?

Auringon UV-säteet lisäävät ihosyövän riskiä huomattavasti. Ne ovat ainoa ihosyövän aiheuttaja, johon voimme omalla käyttäytymisellämme vaikuttaa.

 

UV-säteily vaikuttaa haitallisesti myös silmiin altistaen mm. harmaakaihille. Lisäksi runsas auringossa oleilu saa aikaan ihon paksuuntumista, veltostumista ja ryppyjä.

 

Milloin auringolta tulisi suojautua?

UV-säteiltä suojautuminen on tärkeää läpi vuoden. Suomessa sen merkitys korostuu maalis-syyskuussa sekä lumen heijastuksen vuoksi myös aurinkoisina talvipäivinä.

 

Pääsääntö on, että auringonsäteiltä tulee suojautua UV-indeksin (kansainvälinen standardimitta ultraviolettisäteilyn voimakkuudelle) ollessa yli kolme. Ajantasaisen UV-indeksin sekä ennusteen löytää mm. Ilmatieteen laitoksen sivuilta.

 

Mikä on paras aurinkosuoja?

Vaate on paras suoja auringolta, vaikkei se olekaan kaikkein mieluisin kesähelteillä. Varjoon hakeutuminen sekä ulkoilun välttäminen keskipäivällä ovat myös oiva keino vähentää UV-säteiden vaikutuksia iholla.

 

Näiden keinojen lisäksi hyvästä aurinkotuotteesta saa tarvittavan lisäsuojan iholle. Korkea suojakerroin (vähintään 30) sekä suojaa UV-säteiltä että heikentää niiden vaikutuksia iholla.

 

Aurinkovoide kannattaa levittää ajoissa, mielellään puolisen tuntia ennen auringolle altistumista, ja ulkoilun pitkittyessä sitä pitää lisätä pitkin päivää.

 

Myyttejä ja huolenaiheita

Auringolta suojautumiseen liittyy monenlaisia neuvoja, jotka kaikki eivät pidä paikkaansa. Riippumatonta tietoa saa mm. Säteilyturvakeskuksen, Allergia-, iho- ja astmaliiton, syöpäjärjestöjen ja Ilmatieteen laitoksen sivuilta. Tässä kuitenkin muutama poiminta yleisistä väittämistä:

 

Kun käyttää suojavoidetta, ei rusketu

► Aurinkovoide ei anna 100 % suojaa ja siksi iho ruskettuu, jos altistuminen on runsasta. Ihotautilääkäreiden mukaan ruskettumiseen tähtäävää auringossa oleskelua tulee välttää, sillä jos iho punoittaa auringossa, UV-säteet ovat jo vaurioittaneet soluja.

 

Tietyillä kasviöljyillä voi korvata aurinkovoiteen

► Internet on pullollaan vinkkejä luonnollisista UV-suojista. Niiden tehoa ei ole kuitenkaan voitu taata riippumattomissa tutkimuksissa. Siitä syystä mikään niistä ei ole saanut EU:n tiedekomitean hyväksyntää viralliseksi UV-suoja-aineeksi. 

 

Vedenkestävää aurinkovoidetta ei tarvitse lisätä päivän mittaan

► Vedenkestävänä saa mainostaa aurinkosuojatuotetta, jonka suojatehosta on jäljellä vähintään 50 % kahden 20 minuutin vesikylvyn jälkeen. Myös vaatteiden hankaus ja hikoilu heikentävät tuotteen suojaustehoa iholla ja siksi kaikentyyppisiä aurinkosuojia tulee lisätä päivän mittaan.

 

Aurinkovoiteet ovat iholle haitallisia

► Kosmetiikka on Euroopassa erittäin valvottua ja kosmetiikkalainsäädäntö edellyttää, että tuotteiden käyttö on turvallista. Aurinkosuojiksi on hyväksytty vain kourallinen raaka-aineita (tällä hetkellä 32) ja niiden turvallisuutta ja pitkäaikaisvaikutuksia seurataan aktiivisesti.

 

En pala, joten auringolta suojautuminen on turhaa

► UV-säteet rasittavat ihoa, vaikka se ei palaisikaan. Iholla on muisti ja elämänikäisen aurinkorasituksen tiedetään altistavan ihosyövälle.

 

Hyödyllisiä linkkejä

Lisätietoa auringolta suojautumisesta ja aurinkosuojatuotteista löydät mm. seuraavilta sivustoilta:

Fressis

Säteilyturvakeskus

Ilmatieteen laitos

Kosmetiikka ja hygieniateollisuus

Allergia-, Iho- ja Astmaliitto

Blogi/Saata ihosi kauniina kesään

 

 

Ihonhoito keväällä - 5 vinkkiä kauniiseen ihoon

 

Kevät on ihonhoidon kannalta haastavaa aikaa kun sään vaihtelu on niin voimakasta. Pakkanen ja lämpöasteet vuorottelevat jopa saman päivän aikana ja reipas kevätpuhuri kuljettaa mukanaan lumen alta paljastuvaa hiekkaa.

Myös lisääntynyt UV-säteily sekä heräävän luonnon muodostama siitepöly tuovat oman lisänsä keväisen ihonhoidon haasteisiin. Ei siis ihme, jos iho tuntuu ajoittain kuivalta, tukkoiselta ja herkältä.

 

Näin valmistat ihosi uuteen vuodenaikaan

1. Valitse oikeat ja iholle sopivat puhdistustuotteet

Ilmanlaadun heiketessä ihon puhdistamisen merkitys korostuu. Meikin lisäksi myös pöly ja pienhiukkaset tulee poistaa iholta joka päivä. Koska myös kuorinnan käytön hyödyt ovat kiistattomia, nämä kaksi toimenpidettä voi yhdistää varsin helposti.

• Esim. Académien valikoimasta löytyy kuoriva puhdistus, Lait Démaquillant Doux Gommant 2 en 1.
• Vastaavanlaisen tuotteen voi tehdä myös itse sekoittamalla kosteuttavaan puhdistusmaitoon rakeista kuorintavoidetta. Näppärää ja iholle hellävaraista! 

2. Kosteuttavat tuotteet ovat ihonhoidon perusta

Hyvä kosteustasapaino vaikuttaa suoraan ihon kykyyn toimia suojana ulkoisia rasitteita vastaan.

• Hyviä kosteuttavia tehoaineita, kuten hyaluronihappoa sisältävät kosteusvoiteet ovat kevätihonhoidon perustuotteita.
• Myös kosteuttavaan kasvoveteen kannattaa panostaa. Jos iho ei ole rasvaisuuteen taipuvainen, sillä voi korvata aamupuhdistuksen kokonaan. Kun ihon vielä jättää kasvovedestä kosteaksi, sen sisältämät tehoaineet jäävät vaikuttamaan kosteusvoiteen alle seerumin lailla. Hyvänä vinkkinä tähän on Académien kukkaislinjan Lotion Tonifiante.

3. Antioksidantit kosmetiikassa suojaavat ihoa vanhenemiselta

Kosmetiikan antioksidantit ovat yksi parhaita tapoja ylläpitää ihon nuorekkuutta, raikkautta ja heleyttä. Ne myös auttavat ehkäisemään valovanhenemista ja vapaiden radikaalien aiheuttamia pienvaurioita.

• Hyviä ihoantioksidantteja ovat mm. lykopeeni ja muut karotenoidit, flavonoidit, C- ja E-vitamiinit sekä monet kasviöljyt ja leväuutteet.
• Ella Bachén Crème Tomate Éclat Antioxydante on kevätihon luottotuotteita: se suojaa, vahvistaa ja kosteuttaa kaikenlaisia ja kaikenikäisiä ihoja.

4. Muista UV-suojavoiteen käyttö kasvoilla

UV-säteiltä suojautuminen on tärkeää ympäri vuoden. Sen merkitys kuitenkin korostuu kevään tullen ja ihotautilääkärit suosittelevatkin korkean aurinkosuojan käyttämistä päivittäin. Silloin iho on suojattuna aina - jopa silloin kun hetken mielijohteesta päättää lähteä ulkoilemaan ja nauttimaan keväisestä auringonpaisteesta.

 

 

5. Ota allergiakauteen avuksi herkän ihon tuotteet

Toisilla meistä iho on kauttaaltaan herkkä, toisilla se on paikallista esim. ohuella silmänympärysiholla. Ja joillakin iho alkaa reagoida allergiakauden koittaessa.

• Allergian herkistämällä iholla kannattaa käyttää yksinkertaisia ja vähän raaka-aineita sisältäviä tuotteita. Myös luonnosta saatavien ainesosien välttäminen saattaa helpottaa oloa. Nämä ovat yksilöllisiä asioita ja tuotteet kannattaa ensin testata esim. näytteen avulla. Täysin hoitamatta ihoa ei kannata jättää, sillä kuivuus herkistää ihoa entisestään.
• Sään vaihtelusta johtuvaa herkkyyttä on jo helpompi hoitaa! Kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että tuote ei vain rauhoita vaan myös kosteuttaa ja vahvistaa ihoa. Phytocéanen raikas, aloe veraa sisältävä Soothing Concentrate on hyvä esimerkki tällaisesta monipuolisesti herkkää ihoa hoitavasta tuotteesta.
• Herkkää silmänympärysihoa ja huulten ihoa ei myöskään pidä unohtaa! Puhtaana pitäminen, kosteuttaminen ja UV-säteiltä suojaaminen ovat ensiarvoisen tärkeitä asioita kaikilla ihoalueilla.

Juuri sinun ihollesi parhaat ammattilaisen vinkit saat omalta kosmetologiltasi. Hän on koulutettu ihonhoidon ammattilainen, joka tuntee sekä ihosi että vuodenaikojen vaihtelun aiheuttamat haasteet.