Blogi

 

Suojaa ihosi auringolta

Keskikesän lähestyessä UV-säteily alkaa olla kovimmillaan.

Nyt ei kannata unohtaa ihon suojaamista edes pilvisinä päivinä, sillä vain matalat paksut pilvet, kuten sade- ja ukkospilvet rajoittavat merkittävästi ultraviolettisäteiden määrää maanpinnalla.

 

Miksi ihon suojaaminen on tärkeää?

Auringon UV-säteet lisäävät ihosyövän riskiä huomattavasti. Ne ovat ainoa ihosyövän aiheuttaja, johon voimme omalla käyttäytymisellämme vaikuttaa.

 

UV-säteily vaikuttaa haitallisesti myös silmiin altistaen mm. harmaakaihille. Lisäksi runsas auringossa oleilu saa aikaan ihon paksuuntumista, veltostumista ja ryppyjä.

 

Milloin auringolta tulisi suojautua?

UV-säteiltä suojautuminen on tärkeää läpi vuoden. Suomessa sen merkitys korostuu maalis-syyskuussa sekä lumen heijastuksen vuoksi myös aurinkoisina talvipäivinä.

 

Pääsääntö on, että auringonsäteiltä tulee suojautua UV-indeksin (kansainvälinen standardimitta ultraviolettisäteilyn voimakkuudelle) ollessa yli kolme. Ajantasaisen UV-indeksin sekä ennusteen löytää mm. Ilmatieteen laitoksen sivuilta.

 

Mikä on paras aurinkosuoja?

Vaate on paras suoja auringolta, vaikkei se olekaan kaikkein mieluisin kesähelteillä. Varjoon hakeutuminen sekä ulkoilun välttäminen keskipäivällä ovat myös oiva keino vähentää UV-säteiden vaikutuksia iholla.

 

Näiden keinojen lisäksi hyvästä aurinkotuotteesta saa tarvittavan lisäsuojan iholle. Korkea suojakerroin (vähintään 30) sekä suojaa UV-säteiltä että heikentää niiden vaikutuksia iholla.

 

Aurinkovoide kannattaa levittää ajoissa, mielellään puolisen tuntia ennen auringolle altistumista, ja ulkoilun pitkittyessä sitä pitää lisätä pitkin päivää.

 

Myyttejä ja huolenaiheita

Auringolta suojautumiseen liittyy monenlaisia neuvoja, jotka kaikki eivät pidä paikkaansa. Riippumatonta tietoa saa mm. Säteilyturvakeskuksen, Allergia-, iho- ja astmaliiton, syöpäjärjestöjen ja Ilmatieteen laitoksen sivuilta. Tässä kuitenkin muutama poiminta yleisistä väittämistä:

 

Kun käyttää suojavoidetta, ei rusketu

► Aurinkovoide ei anna 100 % suojaa ja siksi iho ruskettuu, jos altistuminen on runsasta. Ihotautilääkäreiden mukaan ruskettumiseen tähtäävää auringossa oleskelua tulee välttää, sillä jos iho punoittaa auringossa, UV-säteet ovat jo vaurioittaneet soluja.

 

Tietyillä kasviöljyillä voi korvata aurinkovoiteen

► Internet on pullollaan vinkkejä luonnollisista UV-suojista. Niiden tehoa ei ole kuitenkaan voitu taata riippumattomissa tutkimuksissa. Siitä syystä mikään niistä ei ole saanut EU:n tiedekomitean hyväksyntää viralliseksi UV-suoja-aineeksi. 

 

Vedenkestävää aurinkovoidetta ei tarvitse lisätä päivän mittaan

► Vedenkestävänä saa mainostaa aurinkosuojatuotetta, jonka suojatehosta on jäljellä vähintään 50 % kahden 20 minuutin vesikylvyn jälkeen. Myös vaatteiden hankaus ja hikoilu heikentävät tuotteen suojaustehoa iholla ja siksi kaikentyyppisiä aurinkosuojia tulee lisätä päivän mittaan.

 

Aurinkovoiteet ovat iholle haitallisia

► Kosmetiikka on Euroopassa erittäin valvottua ja kosmetiikkalainsäädäntö edellyttää, että tuotteiden käyttö on turvallista. Aurinkosuojiksi on hyväksytty vain kourallinen raaka-aineita (tällä hetkellä 32) ja niiden turvallisuutta ja pitkäaikaisvaikutuksia seurataan aktiivisesti.

 

En pala, joten auringolta suojautuminen on turhaa

► UV-säteet rasittavat ihoa, vaikka se ei palaisikaan. Iholla on muisti ja elämänikäisen aurinkorasituksen tiedetään altistavan ihosyövälle.

 

Hyödyllisiä linkkejä

Lisätietoa auringolta suojautumisesta ja aurinkosuojatuotteista löydät mm. seuraavilta sivustoilta:

Fressis

Säteilyturvakeskus

Ilmatieteen laitos

Kosmetiikka ja hygieniateollisuus

Allergia-, Iho- ja Astmaliitto

Blogi/Saata ihosi kauniina kesään

 

 

Maksaläiskien hoito

 

Maksaläiskä eli melasma on ihon hyvälaatuinen värimuutos. Maksaläiskiä syntyy kun ihon pigmentintuotannossa tapahtuu häiriöitä ja melaniinia tuottavien solujen toiminta vilkastuu paikallisesti.

 

Läiskiä alkaa tyypillisesti ilmaantua iän myötä ja ne voivat olla seurausta

• liiallisesta altistumisesta UV-säteille
• hormonaalisista muutoksista
• tietyistä lääkeaineista
• mekaanisesta ärsytyksestä
• ihovaurioista (esim. haavan, palovamman tai aknen seurauksena syntynyt).

Myös perintötekijät altistavat maksaläiskille.

 

Miten eroon maksaläiskistä?

Maksaläiskät ovat täysin vaarattomia, mutta ne koetaan usein kosmeettisesti ikäviksi.

 

Niiden hoito on haasteellista, sillä kun pigmenttiläiskä on kerran ilmestynyt, se tummenee aina auringolle altistuessaan. Ihon väriä voidaan kuitenkin tasoittaa ja raikastaa sopivilla päivittäishoitotuotteilla.

 

 

Vaalentava hoito perustuu aineisiin, jotka hillitsevät melaniinin tuotantoa, ehkäisevät melaniinin kulkeutumista ihon ylempiin kerroksiin ja hajottavat melaniinia.

 

Tällaisia tehoaineita ovat mm. glykolihappo, C-vitamiini, lakritsiuute, papaiini ja värittömät karotenoidit.

 

Vaikutukset alkavat näkyä yleensä vasta kahden kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta.  Pigmenttiläiskien hoito vaatiikin sitoutuneisuutta ja täsmällisyyttä.

 

Ehdottoman tärkeää hoitotulosten ylläpitämisessä sekä uusien pigmenttiläiskien ehkäisyssä on myös ihon huolellinen ja jatkuva suojaaminen UV-säteiltä sekä voimakkaan paisteen välttäminen.

 

Ammattilaisen vinkit pigmenttiläiskien hoitamiseen

Hoitotuotteet kannattaa valita huolella, jotta ne sopivat iholle kaikin tavoin. Esimerkiksi liian raju vaalentaja voi ärsyttää herkkää ihoa tai aurinkosuojatuotteen unohtaminen altistaa uusille pigmenttimuutoksille. Siksi juuri omalle iholle parhaat tuotteet kannattaa valita kosmetologin avulla.

• Ella Baché Sérum Blanc de Teint on hyvä täsmätuote maksaläiskien hoitoon. Sitä on helppo levittää vain vaalennusta tarvitseville alueille ja siten saada ihonväriin tasoitusta.
• Derm Acte UV 365 on hyvä ja pidetty voide ihon päivittäiseen suojaamiseen. Siinä on korkea ja kattava suoja UV-säteitä vastaan, se antaa iholle antioksidantteja ja se on myös loistava meikinalusvoide.
• Kryolanin Ultra Foundation tasoittaa ihon värin kauniisti. Vaikka se on äärettömän peittävä, se on silti hienojakoinen ja helppokäyttöinen. Värivoidenappi on myös todella riittoisa käytössä!
• Derm Acten Uni-Peel -happokuorintahoito kirkastaa ihon välittömästi. Sarjana tehtynä se tasoittaa pigmenttiläiskiä todella hyvin. Asiakkaat ovat tyytyväisiä tuloksiin!

 

 

Ihonhoidon myytit: kesäihon hoito

 

Ihon hoitamiseen liittyy monia uskomuksia, mutta aivan kaikki niistä eivät suinkaan pidä paikkaansa. Kun lempeät kesäpäivät ja lisääntynyt valoisuus hellivät niin mieltä kuin ihoakin, on helppo unohtaa hyvät hoitorutiinit. Mutta voiko ihonhoidosta ottaa kesälomaa? Tämän kirjoituksen aiheena ovat kesäihon hoitamiseen liittyvät myytit.   

 

Myytti: kesällä iho pysyy luonnostaan puhtaana ja pehmeänä saunomisen ja uimisen ansiosta

Luonnosta nauttiminen, uiminen ja saunominen kuuluvat monen suomalaisen kesäperinteisiin. Ja samalla kun vaihdamme kiireisen arjen leppoisaan lomailuun, myös arkiset ihonhoitorutiinit jäävät helposti ”lomalle”. Iho kuitenkin vaatii kesällä aivan yhtä paljon huomiota kuin muinakin vuodenaikoina - ainakin, jos haluat sen säilyvän pehmoisena ja hehkeänä.

 

Meikin käytön vähentäminen ja maaseudun puhtaassa ilmassa lomailu eivät auta pitämään ihoa puhtaana, päinvastoin. Kesäisin kasvojen iho altistuu tavallista enemmän mm. pölyille, hiekalle, hielle ja aurinkovoiteille. Siitä syystä lempeä ja samalla tehokas puhdistustuote on ihonhoidon perusta myös kesällä. Jos haluat kuitenkin päästä vähällä, voit valita käyttöösi monitoimipuhdistuksen; 3 in 1 -puhdistukset ja misellivedet ovat oiva valinta kesäpuhdistukseksi. Ne poistavat niin meikin kuin muunkin lian ja rasvan iholta sekä kosteuttavat ihon pintaa miellyttävästi. Iholle, jossa on epäpuhtauksia ja taipumus tukkeutua, puhdistusvaahto tai -voide on kätevä vaihtoehto.

 

  

 

Kesällä iho kaipaa yhtä lailla lisäkosteutusta kuin talvellakin. Aiemmin mainittujen pölyn, hiekan ja hien lisäksi ihoa kuivattavat myös aurinko ja uimavesi. Aurinkosuojatuotteessa on yleensä myös kosteuttavia ainesosia, mutta iho tarvitsee enemmän. Kosteuttava seerumi aurinkovoiteen alla auttaa ylläpitämään ihon kosteustasapainoa. Lisäkosteutta saa kätevästi myös kun saunaan mennessä levittää kasvoille kosteuttavan voidenaamion. Se suojaa samalla saunan kuumuudelta, joka herkistää ihoa. Vartalon ihoakaan ei pidä unohtaa! After sun -tuote, hoitoöljy tai vaikkapa virkistävä kosteussuihke parantavat kosteustasapainon lisäksi myös rusketuksen pysyvyyttä.

 

Myytti: kuorinta altistaa palamiselle

Kuorinta-aine puhdistaa huokoset, poistaa ihon pinnalta ylimääräisen kuolleen solukon ja aktivoi ihon toimintoja. Ja jos toivot saavasi ihoon väriä, kannattaa muistaa, että kuorittu iho myös ruskettuu tasaisemmin ja kauniimmin. Iho ei kuitenkaan ole tavallista alttiimpana auringolle, ellet päädy käyttämään happokuorintaa (ne vaativat aina 50+ suojakertoimen!).

 

Hellävaraisia vaihtoehtoja on monenlaisia ja kun valitset ihollesi lempeän entsyymikuorinnan tai hienojakoisen mekaanisen kuorinnan, voit huoletta kuoria ihosi kerran viikossa. Siten varmistat myös käytössäsi olevien hoitotuotteiden parhaan mahdollisen imeytymisen!

 

    

 

Myytti: aurinkovoide estää ruskettumasta

Aurinkovoide on kesäihon paras ystävä huolimatta siitä haluatko ruskettua vai et. Suurimmalle osalle meistä valon määrän lisääntyminen ja auringonpaiste ovat parhaita asioita kesässä.  Auringon UV-säteily aiheuttaa kuitenkin ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä ja jopa ihosyöpää ja siitä syystä iho kannattaa suojata aina ulkoillessa.

 

Ihotautilääkäreiden mukaan ruskettumiseen tähtäävää auringossa oleskelua tulisi välttää, sillä jos iho punoittaa auringossa, UV-säteet ovat päässeet vaikuttamaan solutasolla. Iho ”muistaa” kaikki nämä altistumiset ja vuosien saatossa ne näkyvät valovanhenemisena ja pahimmassa tapauksessa ihomuutoksina.

 

Jos kuitenkin pidät siitä, että ihosi saa hieman väriä, voit hankkia rusketuksen myös turvallisesti ilman palamista. Nykyään on tarjolla monenlaisia kauniin luonnollisen lopputuloksen tekeviä ja helppokäyttöisiä itsestäänruskettavia tuotteita. Myös aurinkovoiteet saattavat sisältävää itsestäänruskettavaa ainetta, jolloin korkeallakin suojatekijällä suojattu iho ”ruskettuu”, vaikka UV-säteet eivät sitä pääsekään rasittamaan. Rusketuksen haluaminen ei siis ole este aurinkosuojan käytölle, päinvastoin!

 

  

 

Tässä muutama vinkki auringosta nauttimiseen:

• valitse korkea suojakerroin, mieluiten yli SPF 20
• levitä suojatuote iholle n. puoli tuntia ennen auringolle altistumista
• levitä tuotetta riittävästi, liian pieni määrä voi heikentää sen tehoa jopa puoleen
• rusketus ei suojaa palamiselta, joten käytä suojatuotetta läpi koko kesän
• lisää suojatuotetta päivän mittaan ja erityisesti uinnin tai hikoilun jälkeen - myös vedenpitäviä suojatuotteita pitää lisäillä
• huomaa, että myös pilvisellä säällä ja varjossa voi palaa

P.S.  Kesäiho nauttii myös kosmetologin hoidoista!  Ja mikäs sen ihanampi tapa viettää lomapäivää kun päästä rentouttavaan kasvo- tai vartalohoitoon